Artikler

Hvor meget protein skal du bruge, hvad er forskellen på typerne, og hvornår betyder kvaliteten noget? Her er svarene, med kilder.

Kilderne er myndigheder og fagfællebedømt forskning, og de står i bunden af hver artikel. Vi er ikke sundhedsfaglige. Det, der er vores eget, er priserne: hvad det koster at nå anbefalingen med de priser, der gælder i dag.

Alle artikler

16 kilder
Proteinpulver uden sødemiddel og sucralose
Hvor mange proteinpulvere er sødet, hvad er de sødet med, og hvad koster pulver uden sødemiddel? Læs alt om det her.
Opdateret 27. oktober 2026Læs artiklen
6 kilder
Protein før eller efter træning: hvornår skal du tage det?
Det betyder mindre, end posen siger. Det, der tæller, er hvor meget protein du får i alt, og at det er fordelt over dagen.
Opdateret 17. oktober 2026Læs artiklen
3 kilder
Isolat eller koncentrat: hvilken whey skal du vælge?
Isolat har mere protein og mindre laktose. Koncentrat er som regel billigere pr. gram protein. Her er tallene fra det danske marked.
Opdateret 17. oktober 2026Læs artiklen
4 kilder
Proteinpulver på Kölner Liste og Informed Sport
Her kan du se, hvilke proteinpulvere i danske butikker der står i et af de tre registre, hvad hvert register lover, og hvad det ikke lover.
Opdateret 17. oktober 2026Læs artiklen
5 kilder
Hvor meget protein om dagen?
Se, hvad myndighederne anbefaler, hvad forskningen siger om træning, og hvad det koster at nå tallet.
Opdateret 16. september 2026Læs artiklen
3 kilder
Hvad er whey protein?
Valle er det, der bliver tilbage, når mælk bliver til ost. Her er hvad de tre typer på posen betyder.
Opdateret 16. september 2026Læs artiklen
2 kilder
Proteinkvalitet: hvad DIAAS betyder
Ikke alle proteiner er lige gode. DIAAS er den skala, FAO anbefaler, og vi har tallet på det meste af kataloget.
Opdateret 16. september 2026Læs artiklen

Hvad det koster i dag

Laveste pris pr. 100 g protein i hver kategori, på lager.

Vi skriver kun om det, vi kan belægge. Mangler du svar på noget, så skriv til os.