proteinprisDIN PERSONLIGE KØBSGUIDE
Hvilket proteinpulver
skal du vælge?
Der findes ikke ét rigtigt svar, men der findes fem valg, og de koster hver især noget. Tag de syv spørgsmål, så finder vi de tre poser, der passer bedst til dine svar. Eller læs nedenfor, hvad hvert valg koster, målt på 548 varer i danske butikker.
Henter udvalget til din guide.
De fem valg, og hvad de koster
Prisen på selve proteinet svinger fra 15,74 til 163,46 kr pr. 100 g rent protein blandt de 548 varer, der er på lager lige nu. Forskellen mellem den billige og den dyre ende er ikke tilfældig. Den ligger i fem valg, og her er, hvad hvert af dem betyder i kroner.
1. Proteinkilden
| Kilde | Varer | Median pr. 100 g protein |
|---|---|---|
| ValleproteinMest solgt. Hurtig optagelse og den bredeste smagsliste. | 335 | 50,84 kr |
| PlantebaseretÆrte, ris, soja og blandinger. Ingen mælk og ingen laktose. | 135 | 42,38 kr |
| KaseinLangsom optagelse. Ofte brugt om aftenen. | 43 | 40,38 kr |
Medianen, ikke gennemsnittet: en enkelt meget dyr vare skal ikke flytte tallet. Kollagen og gainere er ikke med, fordi de ikke er proteinpulver i samme forstand.
2. Posestørrelsen
Det valg, der flytter mest. Den større pose af samme vare er typisk 14,3 % billigere pr. gram protein, målt som medianen over alle de par, hvor vi har begge størrelser. Til gengæld skal du lægge flere penge på én gang, og du binder dig til smagen. Guiden spørger derfor både om budget og om størrelse.
3. Butikken
Den samme pose koster ikke det samme to steder. Blandt de varer, mindst tre butikker fører, er der typisk 14 % forskel fra den billigste til den dyreste butik. Det er derfor, denne side findes: 135 varer sælges af tre eller flere butikker, og du behøver ikke selv åbne dem alle.
4. Smagen
Smagen koster sjældent noget. Chokolade, den mest solgte, ligger inden for 0,2 % af medianen for hele kataloget. Smagen er til gengæld det eneste, du ikke kan slå op på forhånd. Køb en lille pose første gang, hvis du er i tvivl.
5. Sødningen
78 proteinpulvere er helt uden sødemidler. Er du følsom over for et bestemt stof, eller vil du helt uden om dem, kan guiden skære efter det.
Spørgsmål, folk stiller
Hvilket proteinpulver er bedst?
Der findes ikke ét bedst. Vi har ikke smagstestet noget, og vi kalder derfor intet for "bedst i test". Det, der kan måles, er prisen på selve proteinet, og den svinger fra 15,74 til 163,46 kr pr. 100 g rent protein blandt de 548 varer, vi har på lager lige nu. Resten er dine egne krav til type, smag og posestørrelse.
Hvilket proteinpulver skal jeg vælge som nybegynder?
Almindeligt valleprotein er det, de fleste starter med, og der er 335 at vælge imellem. Det har den bredeste smagsliste og den laveste pris pr. gram protein. Vil du undgå mælk, er plantebaseret det tilsvarende valg. Køb en lille pose første gang: smagen er den eneste del, du ikke kan slå op.
Hvilket proteinpulver er bedst til vægttab?
Vi kan ikke sige, hvad der får dig til at tabe dig, og vi udtaler os ikke om det. Det, vi kan vise, er hvor meget protein en vare giver pr. kalorie, og hvor meget sukker og kulhydrat der står i deklarationen. De tal står på hver produktside og kan sammenlignes side om side i sammenligneren.
Hvilket proteinpulver er sundest?
Det afhænger mest af resten af din kost. På hver vare kan du se deklarationen, ingredienslisten og DIAAS, som er et mål for, hvor stor en del af proteinet kroppen kan bruge.
Hvilket proteinpulver smager bedst?
Smag er personlig. Du kan filtrere på smagsfamilie og se butikkens eget smagsnavn, så du kan genkende varen, når du lander i butikken. Køb en lille pose første gang, hvis du er i tvivl.
Koster det ekstra at vælge en bestemt smag?
Nej. Chokolade, som er den mest solgte smag, ligger inden for 0,2 % af medianen for hele kataloget. Det er vægten og proteinprocenten, der afgør prisen.